對於自閉症兒童而言，長時間安靜坐定並維持專注是一項重大挑戰，尤其在面對考試時更容易感到焦慮與不安。家長可透過三項有效策略協助孩子應對考場壓力：首先，運用社交故事，以簡單情境幫助孩子理解考試流程與規則；其次，安排模擬考試，讓孩子熟悉環境與時間限制，減少臨場緊張；最後，必要時在醫生評估下採取藥物輔助，改善專注力與情緒穩定。這些方法能提升孩子的應試信心與表現。

小朋友備試情緒大「爆炸」 許多自閉症孩子在準備考試時，往往抗拒溫習；一旦面對挫折或負面情緒，便容易失控發脾氣，令家長倍感壓力。以下三步驟或許能助您化解難題： 安頓自己的情緒 製造安全的喘息空間 以關懷啟動對話 在這條路上，用溫柔和耐心灌溉信任的種子，讓孩子在愛與安全裡，慢慢...

暴食症是一種以反覆性失控暴食及補償性行為為特徵的飲食失調。患者雖體重多維持正常，卻長期對身形不滿，自青春期起頻繁節食。節食後常在短時間內（如2小時內）大量進食高糖高脂食物，隨即因罪惡感及羞愧而採取催吐、濫用瀉劑、利尿劑或劇烈運動等方式減重。此惡性循環每週至少發生一至兩次，持...

照顧自閉症孩子從來不是一件容易的事，備考期間更容易觸發情緒波動與挑戰。家長們，不妨試試以下幾個方法，為自己和孩子建立一個更柔和的學習空間： 🌱 接納與同行 🌸 照顧自己 🤝 尋求支援 ☕ 給自己一點「Me Time」...

坊間常見說法指高糖飲食會影響自閉症兒童情緒與專注力，但科學研究未證實兩者有直接因果關係。不過，過量糖分會令血糖波動，短暫精力亢奮後迅速下降，間接影響情緒穩定與專注表現。為促進自閉症兒童健康，家長應限制高糖食物與含糖飲料，改以低糖、高纖維天然食物（如水果、全穀類、優質蛋白質）取代零食甜點。均衡飲食有助維持情緒與專注力，並降低肥胖、蛀牙及代謝疾病風險，為孩子營造穩定的學習與生活環境。

慢性疲勞綜合症的症狀、成因與治療方法，並提供睡眠與生活調整建議，幫助改善情緒與專注力。

自閉症兒童易受環境刺激，專注力較弱，家長可採用： 減少干擾：保持學習區潔淨，移除多餘物品。 制定常規：告知30分鐘學習、10分鐘休息安排，建立預期。 說明後果：說明未按計畫學習的影響，提升專注度。 圖像教學：以圖表或聯想法將概念具象化，增強理解與記憶。...

青少年專注力不足／過度活躍症（ADHD）常影響學業、社交與情緒健康。患者可能出現專注力不足、衝動行為、情緒管理困難及適應新環境的挑戰。透過行為治療與藥物治療，可有效改善專注力、提升自控能力，減少多動與衝動，重建自信與生活質素。及早識別與治療，能幫助患者活出更豐盛的人生。

自閉症兒童在備試時常面臨專注力不足的挑戰，部分原因是他們的興趣焦點與同齡人不同，容易出現聽不進指令、對周遭事物缺乏興趣的情況。此外，理解能力相對較弱，使他們在溫習時難以完全掌握課本內容，進一步降低專注度與學習動力。這些因素不僅影響日常學習，也增加了考試準備的難度，因此需要更多針對性的支援與引導，幫助他們提升專注力與應試表現。

自閉症兒童因情感表達與社交互動能力較弱，對考試壓力特別敏感。考試帶來的環境變化與不確定性，容易引發緊張、焦慮及情緒波動。備試期間生活節奏被打亂，更可能導致情緒爆發或衝動行為。為孩子提供穩定支援、明確的考試安排及有效的情緒管理策略，能幫助他們減輕壓力、維持情緒穩定並提升應試表現。

厭食症是一種高危且影響深遠的飲食失調症，患者常因極端恐懼肥胖與過度追求纖瘦體形，採取過度節食、催吐或濫用藥物等方式減重，導致營養不良、體重過輕及多種身心健康問題。嚴重者可引發免疫力下降、器官衰竭甚至危及生命。治療需同時處理身體與心理問題，包括營養重建、認知行為治療、家庭治療及必要的藥物輔助。及早介入是恢復健康的關鍵。

長期疲勞並非單一原因造成，除了甲狀腺功能減退，慢性疲勞綜合症（CFS）亦是常見元兇。CFS 患者常出現持續疲倦、注意力下降、睡眠質素差等症狀，影響生活與工作。精神科專科醫生何雅莉與內分泌及糖尿科專科醫生，為大家分析兩者的臨床差異、診斷方法及治療方向，提醒公眾及早求醫，避免病情惡化。