抑鬱症（Depression，又稱Major Depressive Disorder, MDD）是一種常見且可治療的精神健康疾病。它不只是「心情不好」或「想太多」，而是一種涉及大腦化學物質、情緒調節及壓力反應的綜合性疾病。患者會出現持續兩週或以上的情緒低落、對日常活動失去興趣或愉悅感，並伴隨多種身心症狀，例如：睡眠或食慾改變、疲倦、專注力下降、自我價值感低落，甚至出現幻覺或自我傷害的念頭。

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根據世界衛生組織（World Health Organization）資料，全球約有 3.8% 人口正受抑鬱症困擾，其中成年人約佔 5%，女性的患病率普遍高於男性。抑鬱症不僅影響個人情緒與生活質素，亦會對家庭關係、工作表現及社會經濟造成深遠影響。

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根據本地的研究顯示，8–10% 的成年人一生中曾經歷抑鬱症，而在任何特定時間，約有 2–3% 的人口正處於抑鬱發作期。近年來，隨着社會壓力增加、經濟不穩及生活節奏加快，抑鬱症的求診率呈上升趨勢。然而，仍有不少患者因擔心被標籤化（stigma）或對疾病缺乏正確認識，而延遲尋求專業協助。

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抑鬱症是可以治療的。現時有效的治療方法包括藥物治療、心理治療（如認知行為治療 Cognitive Behavioural Therapy）、生活習慣調整及社會支援。及早求助能大大提升康復機會，減少復發風險。

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如果你或身邊的人出現長時間情緒低落、失眠、食慾改變、專注困難或對生活失去興趣，請不要忽視這些抑鬱症警號。抑鬱症並非個人意志薄弱，而是一種需要理解與治療的疾病。及早尋求專業幫助，是邁向康復的第一步。

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