醫生點講｜後生仔成日覺攰、全身疼痛？可能是慢性疲勞綜合症找上門

中學生因學習壓力大、生活節奏快而容易感到疲倦。一般來說，短期疲勞多與作息不規律、睡眠不足或壓力有關，但若持續超過 6 個月出現莫名異常疲累，即使多睡也無改善，甚至連從椅子站起來都像舉重般費力，並伴隨不明疼痛，就要警惕慢性疲勞綜合症（ME/CFS）的可能。若長期不處理，容易引發抑鬱症、焦慮症等情緒問題，嚴重影響學業、工作與生活自理能力。

慢性疲勞綜合症常見於兩個年齡高峰：10–19 歲面對學業與人際轉變期，以及30–39 歲事業衝刺兼承擔家庭經濟責任的階段。其症狀多樣且因人而異，美國慢性疲勞綜合症協會總結了五大核心表現：

1. 無故嚴重疲勞：再多休息也無法恢復。

   
   

2. 勞動後倦怠（Post-exertional malaise - PEM）：體力或腦力活動後極度疲累，需長時間休息。

   
   

3. 認知障礙：專注力下降、記憶力減退、決策困難。

   
   

4. 廣泛疼痛：肌肉痛、關節痛、頭痛、喉嚨痛等。

   
   

5. 睡眠障礙：失眠、淺眠、嗜睡或睡眠窒息症狀。

   
   

成因至今未明，可能與免疫系統失衡、內分泌異常、中樞神經功能紊亂、基因因素或感染後反應有關。近年研究亦指出，與過氧化物酶體(peroxisome) 功能受損影響能量轉化有關。

治療上，非藥物方法冶療包括建立良好睡眠衛生、制定規律作息、配合階段式運動計劃；藥物則可用於緩解疼痛及改善情緒症狀。若你或孩子長期出現上述症狀，應及早求醫診斷，透過專業介入改善身心健康，重拾生活質素與學習動力。

《點讀》專訪  精神科專科醫生何雅莉醫生 後生仔成日覺攰、全身疼痛？可能是慢性疲勞綜合症找上門

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