雖然任何人都有可能在壓力下出現焦慮症，但以下族群屬於高危人群，需要特別留意自己的精神健康狀況。如果你符合其中多項，建議定期關注自己的精神健康狀況，必要時尋求專業評估。

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1. 有家族病史者

• 如果直系親屬（父母、兄弟姊妹）曾患焦慮症、抑鬱症或其他精神疾病，你的患病風險會顯著增加。

 

2. 女性

• 研究顯示，女性罹患焦慮症的比例高於男性，可能與荷爾蒙變化（如月經週期、懷孕、更年期）及社會角色壓力有關。

 

3. 童年創傷經歷者

• 如果在成長過程中曾面對虐待、忽視或重大喪失，這些經歷可能改變大腦壓力反應系統的運作模式，令你在成年後更容易出現過度緊張反應，並提高焦慮症的風險。

 

4. 慢性疾病患者

• 長期患有甲狀腺疾病、心臟病、慢性疼痛等，會持續刺激壓力反應系統，影響情緒穩定性。

 

5. 高壓職業人群

• 醫護人員、教師、金融業、律師等長期承受高壓與責任感的職業，更容易出現焦慮症狀。

 

6. 缺乏社會支持者

• 獨居、社交圈狹窄或人際關係緊張的人，缺乏情感支持，面對壓力時更容易陷入焦慮。

 

7. 物質濫用者

• 長期依賴酒精、咖啡因或藥物，會干擾大腦化學平衡，增加焦慮症的發生機率。