一、生理方面（Biological Factors）

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1. 遺傳傾向

研究顯示，若直系親屬（如父母、兄弟姊妹）曾患抑鬱症，個人患病風險可增加 2–3 倍。

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2. 神經化學傳導物質失衡

大腦內的血清素（Serotonin）、去甲腎上腺素（Noradrenaline）與多巴胺（Dopamine）負責調節情緒、動機與專注力。當這些物質不足或調節異常時，情緒穩定性會下降，容易出現持續低落、失去興趣等抑鬱症狀。

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3. 內分泌與免疫系統變化

長期壓力會激活下丘腦—垂體—腎上腺軸（hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis），導致皮質醇水平長期偏高，影響與情緒調節相關的腦部結構。此外，慢性炎症反應亦與抑鬱症的發生有關，顯示免疫系統與情緒健康之間存在密切關聯。

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4. 身體疾病與藥物影響

慢性疾病如甲狀腺疾病、糖尿病、心血管病，以及某些藥物（如長期使用類固醇）可能增加抑鬱風險。這些疾病不僅影響身體健康，也會透過生理與心理途徑影響情緒狀態。

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二、心理方面（Psychological Factors）

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1. 人格特質

過度自我批評、完美主義、不安全型依附等人格特質，會降低面對壓力時的心理韌性，使人更容易陷入負面情緒。

 

2. 早期創傷經驗

童年時期的忽視、虐待或失去重要依附對象，會影響大腦情緒調節系統的發展，增加日後患抑鬱症的風險。

 

3. 應對方式

傾向逃避、壓抑情緒或長期糾結於消極想法的人，更容易陷入抑鬱循環。缺乏有效的情緒表達與壓力管理技巧，會令負面情緒累積。

 

4. 認知偏差

長期以悲觀態度看待自己、周遭環境與未來，會加劇抑鬱傾向。這種負面思維模式會影響行為選擇，進一步限制生活中的正面經驗。

 

三、社會方面（Social Factors）

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1. 重大生活事件

喪親、失業、離異、經濟困難等重大壓力事件，經常是抑鬱症的觸發因素。這些事件會打亂生活節奏，並引發長期的情緒困擾。

 

2. 社會孤立

缺乏支持性人際網絡，或長期感到孤單無助，會增加患病風險。社會支持是情緒健康的重要保護因素。

 

3. 工作與學業壓力

持續的高壓環境、有限的自主性，以及來自上司或同儕的批評，會逐漸侵蝕心理承受能力，增加抑鬱症發作的可能性。

 

4. 文化與標籤化

在某些文化中，精神疾病仍被視為羞恥或弱點，導致患者不願公開症狀，錯過及時治療的機會，使病情惡化。