暑假結束，部分學生面對新學年或感焦慮與不安，稱為「開學焦慮症」或「假期後綜合症」。成因包括假期後腎上腺素下降、作息改變及校園負面記憶被喚起。症狀可涉及心理（擔憂人際、課業，甚至抑鬱或驚恐）、生理（腸胃不適、心悸、頭暈）及行為（失眠、退縮、逃避上學）。高風險群為性格內向、適應力弱、曾受欺凌或有精神科病史者。多數學生開學後數天至數週可改善；如症狀持續，宜盡早求助。學生應自我覺察情緒、練習放鬆，家長則須耐心傾聽、給予支持，共同協助孩子平穩過渡，迎接新學年。

每個人都會有情緒不穩的時候，究竟幾時係有問題？有抑鬱、焦慮定係躁鬱? 精神科專科醫生何雅莉醫生講解躁鬱症病症和治療方法。

每逢暑假尾聲，不少學生因開學壓力出現情緒波動、失眠、頭痛等症狀，原來，佢哋可能係「開學焦慮症」?

不少人以為更年期只屬女士，其實男士同樣會經歷身心轉變。隨年齡增長，男性荷爾蒙下降，或出現情緒波動、專注力下降、睡眠變差，甚至性功能改變。更年期並不可怕，關鍵是及早認識身體訊號，正視情緒變化，並與家人或專業人士溝通。今集《流行都市》將分享男士更年期的症狀、心理影響及治療方法，包括生活調整、心理支援與藥物治療，助大家以關懷與理解，平穩度過人生自然階段。

近年研究顯示，「強迫症」與「中風」或存在關聯，有患者在中風後出現強迫症狀。雖然因果關係仍在探討，但兩者皆會影響生活與心理健康。《健康關注組》邀請精神科專科醫生何雅莉及腦神經科專科醫生劉國光，從精神健康與腦血管疾病角度，剖析最新研究與治療方向，協助公眾及早識別症狀、及時求醫，守護腦部與心靈健康。

在與他人見面或互動時，適度的緊張有助提醒我們謹言慎行，並非異常。多數人在初始階段感到不安，但隨即進入狀態，專注於任務。然而，社交恐懼症患者的焦慮往往嚴重到影響日常生活、工作與人際交往，甚至無法完成基本社交行為，需及時辨識與介入。...

長假後部分青少年會出現「開學症候群」或「開學焦慮症」，表現為失眠、疲倦、注意力不集中、焦慮及情緒低落。精神科專科醫生何雅莉指出，性格特質、適應力及過往經歷均可能影響風險。透過認知行為治療、家長支持及學校配合，大部分學生可順利渡過過渡期，避免焦慮惡化為長期心理問題。

慢性疲勞綜合症（ME/CFS）是一種長期且複雜的疾病，患者即使充分休息仍感極度疲累，並可能伴隨勞動後倦怠、認知障礙、肌肉與關節疼痛、睡眠障礙等症狀。此病可嚴重影響學業、工作與日常生活，並增加抑鬱、焦慮等情緒問題風險。透過專業診斷、非藥物管理及藥物治療，患者有機會改善症狀、提升生活質素。

更年期女性因荷爾蒙變化，常出現情緒低落、焦慮、易怒及失眠等問題，若長期忽視，可能引發抑鬱症或焦慮症。精神科醫生提醒，情緒困擾並非單純「心情差」，而是身心變化共同作用的結果。透過心理輔導、藥物治療及生活習慣調整，可有效改善情緒，提升生活質素，助女性順利度過更年期，重拾精神健康與自信。

心理健康對每位長者都至關重要。隨著年齡增長，長者可能面對身體機能衰退、獨居孤單、家庭關係變化等挑戰，容易承受無形壓力，導致情緒低落、焦慮，甚至引發抑鬱症。精神科醫生提醒，及早識別與介入能有效改善情緒與認知功能，提升生活質素。透過專業治療、家人支援及健康生活習慣，長者可維持精神健康與自信。

恐懼是人體的自我保護機制，可協助避開危險。若在無實際威脅下，對特定事物或情境持續產生不合比例的恐懼，即為恐懼症。過度焦慮會干擾工作、學習與人際關係，侵蝕自信與生活品質，並可能導致抑鬱等併發症。 依照美國精神醫學會分類，恐懼症可分為： - 特殊恐懼症：對動物、高空、狹小空間、注射或噪音等日常事物產生強烈恐懼。 - 社交恐懼症：害怕在公共場合被注視或評價，進而迴避人際互動。 - 廣場恐懼症：對無法迅速離開的公共場所感到焦慮，如獨自乘車或走入擁擠街道。 患者常伴隨急性驚恐發作，表現為心跳加速、呼吸急促、出汗、顫抖或胸悶。若症狀持續六個月以上且嚴重影響生活，應盡速尋求專業協助。治療可採認知行為治療、系統性去敏感化及藥物干預，早期介入有助打破恐懼循環，重建正常生活，並減少併發風險。

驚恐症是以反覆突發的劇烈恐懼和身體不適為特徵的焦慮 情况 。發作時患者常出現心悸、胸痛、呼吸急促、出汗、顫抖、眩暈等，並伴隨對死亡或失控的恐懼。每次發作多在數分鐘內達高峰，雖迅速緩解，但患者仍會因擔憂復發而限制日常生活。 即使在安全環境，驚恐發作亦可突襲。...