長者在不同人生階段會面對各種生活轉變，例如身體機能逐漸衰退、生活模式改變、獨居情況增加或家庭關係轉變等，這些因素都可能在不知不覺中帶來壓力，影響心理與情緒健康。為提升大眾對長者精神健康的關注，特別舉辦身心健康工作坊，讓參加者更深入了解長者在精神健康方面可能面對的情況。
講座將介紹長者常見的精神健康問題，包括抑鬱症及認知障礙症，並講解相關症狀及日常照顧對策，幫助家人及照顧者更容易察覺長者的情緒或行為變化，及早提供適切的支持與關懷。透過專業講解，參加者可以對長者精神健康建立更清晰的認識，了解如何在日常生活中提供更合適的照顧方式。
此外，講座亦會分享在面對疫情壓力與生活挑戰時，如何調適身心及提升個人的抗逆能力。講者將介紹一些提升抗逆力的方法，讓不同年齡層的人都可以找到適合自己的方式去練習，從而更有信心面對生活中的各種挑戰。
精神健康基金會邀請是次講座由精神科專科醫生何雅莉醫生擔任講者，透過專業分享推廣精神健康教育，讓更多人關注長者的心理需要，並學習在日常生活中建立更健康的身心狀態。
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