焦慮症

精神健康問題如抑鬱、焦慮及失眠在香港日益普遍，基層醫護人員往往是察覺病徵的第一道防線。為了提升醫護專業人員對情緒健康的辨識與照護能力，早前舉辦了「中西合璧：精神健康的認識與照護」實體講座。是次活動精神科專科醫生何雅莉醫生受邀擔任講者，分別從西醫的病理分析與中醫的辨證施治角度，深入探討如何透過跨專業協作，為病人制訂更全面的治療方案，實踐「中西醫結合」的精準醫療理念。

在 流行都市 的錄影中，精神科專科醫生何雅莉於中秋節當日參與節目，並與安德尊一同探討「完美主義與焦慮症」之間的關係。這個主題與我們的日常生活息息相關，值得大家細心了解。

暑假將近尾聲，對不少學生而言，由長假步入新學年的過渡期，或多或少都會帶來焦慮、不安甚至抗拒感。這種情況在精神醫學中，常被稱為 「開學焦慮症」（Back-to-School Anxiety）或 「假期後綜合症」（Post-Holiday Syndrome）。雖然這並非正式的臨牀診斷，但確是一種值得關注的情緒與身心反應。

每個人都會有情緒不穩的時候，究竟幾時係有問題？有抑鬱、焦慮定係躁鬱?

精神科專科醫生何雅莉醫生講解躁鬱症病症和治療方法。
《新城知訊台》專訪精神科專科醫生何雅莉醫生 如何分辨抑鬱症、焦慮症定係躁鬱症？

小明正就讀小一，早前因在校園中出現一些行為特徵而引起老師關注，例如較少與同齡同學互動、情緒波動較為明顯，甚至偶爾會躲在桌下。這些行為令父母感到困惑，有時因不理解而責備他，反而令小明的情緒更不穩定。

在 TVB 節目《流行都市》的專訪中，精神科專科醫生何雅莉深入剖析了男女更年期的身心轉變與應對策略。何醫生指出，更年期並非女士專利，男性大約在 40 至 45 歲起荷爾蒙便會開始慢慢減少，並於 45 至 55 歲期間進入更年期。相比起女性約在 45 至 55 歲進入更年期的明顯轉變，男性的過程通常較長且隱晦，可能持續 5 至 15 年之久。

近年有醫學研究指出，「強迫症」與「中風」之間可能存在關聯。有些患者在中風後出現強迫症狀。究竟是強迫症增加中風機會，還是中風引發強迫症？目前醫學界仍在探討，但可以肯定的是，兩者都會對患者的生活與心理健康造成重大影響。輕輕地、慢慢地吸氣，感受空氣流入鼻腔、胸腔與腹部，讓身體逐漸充滿氧氣與能量；接著緩緩吐氣，想像壓力與緊繃隨著呼氣一點點釋放。這是一種簡單卻有效的自我調節方法，不需要任何工具，隨時隨地都能進行。

在與他人見面或互動時，適度的緊張有助提醒我們謹言慎行，並非異常。多數人在初始階段感到不安，但隨即進入狀態，專注於任務。然而，社交恐懼症患者的焦慮往往嚴重到影響日常生活、工作與人際交往，甚至無法完成基本社交行為，需及時辨識與介入。

每逢長假或暑假結束，部分青少年會出現情緒低落、提不起勁、注意力不集中，甚至失眠的情況，這種現象被稱為 「開學症候群」（Post-Holiday Syndrome）。雖然它並非正式的精神科診斷，但卻是常見的心理適應反應。

慢性疲勞綜合症（ME/CFS）

在香港這個節奏急促、壓力繁重的城市，偶爾感到疲倦是常見的現象。然而，若持續超過六個月出現莫名的嚴重疲累，即使長時間休息或多睡也無法改善，甚至連從椅子站起來都像舉重般費力，並伴隨不明原因的疼痛，就必須警惕可能患上慢性疲勞綜合症（Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome，簡稱 ME/CFS）。