在 TVB 節目《流行都市》的專訪中，精神科專科醫生何雅莉深入剖析了男女更年期的身心轉變與應對策略。何醫生指出，更年期並非女士專利，男性大約在 40 至 45 歲起荷爾蒙便會開始慢慢減少，並於 45 至 55 歲期間進入更年期。相比起女性約在 45 至 55 歲進入更年期的明顯轉變，男性的過程通常較長且隱晦，可能持續 5 至 15 年之久。
在更年期期間，身體與心理皆會經歷劇烈變化。女性常因雌激素下降而出現潮熱、出汗及心血管改變，加上面對子女長大離家的「空巢期」與容貌老化的壓力，容易產生無奈與空虛感。男性則會因為雄激素下降導致脂肪比例上升、肌肉質量減少，人會感到容易疲累、缺乏動力，甚至性慾減低。這些生理上的不適往往會引發情緒波動，令人變得莫名暴躁、焦慮或情緒低落。
何醫生提醒，若出現持續兩星期以上的情緒低落、失眠、難以集中精神或負面念頭，應警惕是否已演變成抑鬱或焦慮症。治療方面，何醫生建議採取行為與藥物並行的策略，包括建立每週至少兩次的規律運動、學習深呼吸等正面思維，並在必要時使用副作用較少的新型藥物來調節腦內神經傳遞物質。最後，何醫生強調家人的體諒與聆聽至關重要，應避免以敷衍的話語否定患者的痛苦，給予適當的空間與鼓勵才是最好的後盾。
《流行都市》專訪 精神科專科醫生 何雅莉醫生，講解男女更年期情緒健康與治療建議。
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《TVB 流行都市》專訪 精神科專科醫生何雅莉醫生 男人都會有更年期？
