抑鬱症

面對青少年反覆出現的身體不適，家長往往首先想到身體疾病。事實上，情緒困擾有時亦會以身體症狀呈現。兒童及青少年出現抑鬱症時，除了情緒及行為上的改變，也可能較常出現頭痛、肚痛等身體不適。這些症狀是真實存在的，並不代表孩子是在「裝病」。

「他每天都會笑，應該沒有甚麼問題吧？」不少家長會以孩子的外在表現判斷其情緒狀態，但青少年出現抑鬱時，未必會一直表現得悲傷或沉默。有些孩子仍然可以上學、與朋友相處，甚至在別人面前保持笑容；與此同時，身體及生活習慣卻可能已經出現一些不容易察覺的變化。

「今晚一定要早點睡。」對不少青少年而言，這句話聽起來很簡單，真正做到卻不容易。尤其當孩子本身正受抑鬱情緒困擾，越擔心翌日精神不足，越刻意要求自己立即入睡，反而可能因為過度關注「到底睡得着嗎？」而變得更加緊張。

當青少年出現情緒低落、對原本喜歡的事情失去興趣，家長往往會首先關注孩子的情緒問題，卻容易忽略睡眠。事實上，睡眠與心理健康息息相關。對正在面對抑鬱症的青少年而言，睡不好可能令白天更加疲倦、難以集中精神，亦可能進一步影響日常生活及情緒。

對正在面對情緒困擾的青少年而言，「今晚早點睡」往往不是一句話就能解決的問題。明明已經很疲倦，躺在床上卻久久不能入睡；又或者半夜醒來後，腦海不停想着學業、人際關係或其他事情，結果越想睡，反而越清醒。

有些家長會發現，孩子明明晚上已經很早上床，卻總是在凌晨醒來，之後難以再次入睡。到了白天，又顯得疲倦、精神不集中，甚至情緒低落。當這種情況持續出現時，家長難免會擔心：「是不是抑鬱症令孩子睡不好？」

「明明已經很累，躺在床上卻怎樣也睡不着。」對部分青少年而言，失眠並不只是偶爾晚睡，而是逐漸變成反覆出現的困擾。學業壓力、人際關係、情緒困擾，加上青春期睡眠習慣的改變，都可能令入睡變得更加困難。