醫心隨筆

上司一次過交代好多工作，轉頭就忘記部分內容；同時要處理多項任務時，亦容易覺得混亂，不知從何入手。
如果呢啲情況經常出現，好多人會以為自己係「記性差」，但其實問題未必係記憶力，而可能同成人 ADHD（專注力不足及過度活躍症）的工作記憶及執行功能有關🧠

不少成人 ADHD（專注力不足及過度活躍症）患者都有同一感覺：📌 成日好忙，但做極都做唔完📌 做到一半又被打斷📌 最重要嘅工作反而拖到最後問題未必係「唔夠努力」，而係 ADHD 影響了：🧠 時間管理🧠 組織能力🧠 執行功能

有冇試過工作一多就即刻「當機」？📌 唔知應該先做邊樣📌 越諗越亂📌 做做下又轉去另一樣如果呢種情況長期出現，甚至影響工作效率，就未必只係壓力問題，而可能同成人 ADHD（專注力不足及過度活躍症）的執行功能有關🧠

「只係一句批評，點解自己會諗好耐？」「明知唔應該嬲，但情緒一上嚟就停唔到。」「有時反應好大，冷靜後又覺得自己太敏感。」這些情況，不一定代表性格問題。除了專注力不足，部分成人 ADHD（專注力不足及過度活躍症）患者亦可能面對情緒調節困難（Emotional Regulation Difficulties）。

有些上班族經常出現拖延情況：📌 明知重要工作但遲遲未開始📌 臨近 deadline 先趕工📌 一直「準備緊」，但做唔落手很多人會以為自己係懶惰、唔自律或時間管理差，但其實——拖延未必只係習慣問題。如果拖延長期存在，並影響工作、情緒及生活，就有機會與成人 ADHD（專注力不足及過度活躍症）有關🧠

開會易分心、工作做到一半轉做其他事、經常忘記回覆電郵或遺漏重要細節——呢啲情況好常見。但問題未必只係「太攰」或「壓力大」。如果專注力問題由細開始已存在，並長期影響工作及生活，就有機會同成人 ADHD（專注力不足及過度活躍症）有關。

好多家長都會遇到呢種情況：
😤 因小事就發脾氣
⚡ 情緒好易爆發
🎒 成日唔記得帶功課／水樽／文具
📌 做事做到一半就斷線

容易令人以為係「唔自律」或者「故意唔合作」，但其實背後有機會同 ADHD（專注力不足及過度活躍症）有關。

好多家長都有呢個困惑：
「明明話要出門，點解仲慢慢嚟？」
「講完5分鐘後要洗澡，但好似完全冇概念？」🤔
對於 ADHD 兒童嚟講，呢啲情況唔一定係「唔聽話」，而係同**執行功能發展（Executive Function）有關，包括時間管理、組織能力同工作記憶。

「何醫生，我的孩子每晚睡覺前總是停不下來，翻來覆去就是睡不著，是不是患上了過度活躍症呢？」🤔
其實，專注力不足及過度活躍症（ADHD）與睡眠問題之間，確實存在著密切的關聯！研究表明，高達70%至80%的ADHD兒童存在睡眠障礙*，最突出的表現包括就寢抵抗、睡眠時間不足或睡眠節律紊亂。😟

近日太古城一宗母女相繼墮樓的新聞，引起社會極大悲痛。根據公開報道，事件的具體評估過程及相關
背景仍有待調查，現階段任何人都不宜單憑片段資料推斷原因。作為精神科醫生，我更希望社會在傷痛之中，能以持平、謹慎而有溫度的方式，重
新理解急性創傷、喪親哀傷及危機支援的重要性。