😴 「年紀大咗，瞓得少係正常？」長者失眠未必只是自然老化！
不少長者經常半夜醒來、難以入睡，家人可能認為只是年紀大了，睡眠自然會變差。
👩⚕️ 精神科專科何雅莉醫生指出，隨著年齡增長，長者的睡眠模式確實可能出現轉變，例如：
🌙 比年輕時較早入睡、較早起床
💤 睡眠變淺，夜間較容易醒來
⏰ 睡眠時間可能縮短
但要留意，持續失眠亦可能與抑鬱症有關！
🔍 甚麼情況需要特別留意？
⚠️ 經常難以入睡或半夜醒來後無法再睡
⚠️ 白天持續疲倦、精神不振
⚠️ 同時出現情緒低落或對事物失去興趣
💡 失眠也可能與壓力、疼痛、身體疾病或藥物有關，不能單憑睡眠問題判斷是否患上抑鬱症。
❤️ 長者睡眠改變可以是自然現象，但若持續失眠並影響日常生活，就應及早求醫，了解真正原因！
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