抑鬱症

精神健康問題如抑鬱、焦慮及失眠在香港日益普遍，基層醫護人員往往是察覺病徵的第一道防線。為了提升醫護專業人員對情緒健康的辨識與照護能力，早前舉辦了「中西合璧：精神健康的認識與照護」實體講座。是次活動精神科專科醫生何雅莉醫生受邀擔任講者，分別從西醫的病理分析與中醫的辨證施治角度，深入探討如何透過跨專業協作，為病人制訂更全面的治療方案，實踐「中西醫結合」的精準醫療理念。

《新紫荊廣場》邀請精神科醫生何雅莉分享「與抑鬱者同行」，以專業視角引領聽眾深入認識抑鬱症。在這個節奏急促、壓力沉重的社會中，抑鬱已不再是少數人的困擾，而是許多人正在面對的心理挑戰。

電影《虎毒不》近日上映，故事聚焦一位新手媽媽，面對沉重的育兒壓力及丈夫缺乏支持，出現產後抑鬱症。這種情緒困擾若未及早處理，可能會對母親、嬰兒，甚至整個家庭造成嚴重傷害。精神科專科醫生何雅莉指出，部分媽媽可能會出現屬於產後早期的情緒變化，但一般都會於幾天內自行緩解。

近期經濟衰退下，各行各業紛紛裁員，打工仔面臨失業壓力，睡眠質素亦隨之下滑。精神科專科醫生何雅莉表示，都市人失眠成因複雜，除工作或學業壓力外，抑鬱症、焦慮症等情緒病，以及慢性痛症、睡眠窒息症等身體狀況，都是常見元兇。作息不規律、睡前長時間使用手機、晚餐過飽或過度攝取咖啡因、濃茶、酒精，均可加劇失眠問題。

躁鬱症又稱「雙相情感障礙」。患者情緒波動大：躁狂期出現情緒高漲、異常興奮、充滿自信，甚至會做出衝動行為；抑鬱期則情緒低落、興趣缺乏、失眠食欲減退，嚴重可有自傷或自殺念頭。成因包括神經傳導失衡、遺傳及環境壓力等。由於病識感不足，患者對藥物依從性常受影響。

每個人都會有情緒不穩的時候，究竟幾時係有問題？有抑鬱、焦慮定係躁鬱?

精神科專科醫生何雅莉醫生講解躁鬱症病症和治療方法。
《新城知訊台》專訪精神科專科醫生何雅莉醫生 如何分辨抑鬱症、焦慮症定係躁鬱症？

動物的保護色為求生存，但人若過度掩藏真我，易導致心理失衡。自尊心強的梁小姐學業和工作成績優異，她卻長期壓抑負面情緒。拒絕示弱的她將抑鬱埋於心底，終致情緒崩潰、工作失常，後確診抑鬱症。

在 TVB 節目《流行都市》的專訪中，精神科專科醫生何雅莉深入剖析了男女更年期的身心轉變與應對策略。何醫生指出，更年期並非女士專利，男性大約在 40 至 45 歲起荷爾蒙便會開始慢慢減少，並於 45 至 55 歲期間進入更年期。相比起女性約在 45 至 55 歲進入更年期的明顯轉變，男性的過程通常較長且隱晦，可能持續 5 至 15 年之久。

當身體不適，我們自然尋求醫療；但面對情緒困擾，許多人卻常因諱疾忌醫而錯過黃金治療期。精神科何雅莉醫生提醒，抑鬱症並非無藥可醫，早期正視並接受專業評估，能避免病況惡化，減少對家庭、工作及日常生活的影響。

慢性疲勞綜合症（ME/CFS）

在香港這個節奏急促、壓力繁重的城市，偶爾感到疲倦是常見的現象。然而，若持續超過六個月出現莫名的嚴重疲累，即使長時間休息或多睡也無法改善，甚至連從椅子站起來都像舉重般費力，並伴隨不明原因的疼痛，就必須警惕可能患上慢性疲勞綜合症（Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome，簡稱 ME/CFS）。