《英文虎報》專訪｜隱形的情緒黑洞？拆解成人抑鬱症徵狀與應對策略

許多人以為抑鬱症必定是終日哭泣或極度悲傷，但事實上，成人抑鬱症往往非常隱蔽。不少患者仍能照常上班、回覆訊息及照顧家庭，內心卻對周遭生活感到疏離與情感麻木。本會特別專訪精神科專科何雅莉醫生，為大家剖析成人抑鬱症的隱性徵狀與專業應對策略。

根據世界衛生組織（WHO）估計，全球約有 5.7% 的成年人正在經歷抑鬱症。抑鬱發作並非單純的「心情差」或短暫壓力，而是一種需要獲得重視的健康狀況。

成人抑鬱症常見徵狀（若持續兩星期以上、影響日常生活需提高警覺）：

• 情緒與動機：持續情緒低落、對過往熱愛的事物失去興趣或樂趣。
• 生理與作息：長期疲倦缺乏能量、睡眠習慣改變（失眠或早醒）、食慾出現顯著變化。
• 認知與心理：注意力集中困難、產生內疚感、無助感或絕望感。

《英文虎報》專訪 精神科專科何雅莉醫生。何雅莉醫生強調，若情緒持續低落，甚至出現自傷或自殺念頭，應立即尋求專業醫療協助或聯絡緊急救援服務。及早獲得支援，能讓這段路不再孤單。

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