暑假結束，部分學生面對新學年或感焦慮與不安，稱為「開學焦慮症」或「假期後綜合症」。成因包括假期後腎上腺素下降、作息改變及校園負面記憶被喚起。症狀可涉及心理（擔憂人際、課業，甚至抑鬱或驚恐）、生理（腸胃不適、心悸、頭暈）及行為（失眠、退縮、逃避上學）。高風險群為性格內向、適應力弱、曾受欺凌或有精神科病史者。多數學生開學後數天至數週可改善；如症狀持續，宜盡早求助。學生應自我覺察情緒、練習放鬆，家長則須耐心傾聽、給予支持，共同協助孩子平穩過渡，迎接新學年。

每逢暑假尾聲，不少學生因開學壓力出現情緒波動、失眠、頭痛等症狀，原來，佢哋可能係「開學焦慮症」?

何太（化名）55歲，近年常感心煩易怒、失眠，初以為與家庭矛盾或職場壓力有關。檢查排除內科疾患後，因出現潮熱盜汗、情緒波動，才確診進入更年期。更年期期間，雌激素下降會引發一連串身心不適，建議女士提早做好準備並採取綜合對策。...