失眠背後可能隱藏抑鬱症

近期經濟衰退下，各行各業紛紛裁員，打工仔面臨失業壓力，睡眠質素亦隨之下滑。精神科專科醫生何雅莉表示，都市人失眠成因複雜，除工作或學業壓力外，抑鬱症、焦慮症等情緒病，以及慢性痛症、睡眠窒息症等身體狀況，都是常見元兇。作息不規律、睡前長時間使用手機、晚餐過飽或過度攝取咖啡因、濃茶、酒精，均可加劇失眠問題。

何醫生強調，長期失眠往往是情緒病的警訊，患者常同時出現食慾改變、負面思維、注意力不集中、情緒易怒或易哭等症狀，卻未必自覺。若不及早處理，失眠可導致反應遲鈍、記憶力下降、情緒波動，甚至增加高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病風險，亦會損害工作表現與人際關係。

在臨床治療上，專科醫生會先評估壓力來源及生活習慣，配合心理與認知行為治療，教導解決問題方法、時間管理及睡眠衛生；如家庭壓力過重，則建議適時與家人溝通。雖然多種抗抑鬱藥物可改善情緒，但部分藥物容易引起腸胃不適、體重增加，或需合併安眠藥，長期使用恐生依賴。

何醫生指出，近年出現一類具褪黑激素作用的新型抗抑鬱藥，不僅能有效紓緩抑鬱症狀，同時改善失眠，減少對傳統安眠藥的依賴，幫助患者重拾正常生活。她提醒，治療方案多樣且效果各異，患者應與主診醫生詳談，選擇最合適的藥物與心理干預。

《香港經濟日報》專訪  精神科專科醫生何雅莉醫生 失眠背後可能隱藏抑鬱症

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