暑假結束，部分學生面對新學年或感焦慮與不安，稱為「開學焦慮症」或「假期後綜合症」。成因包括假期後腎上腺素下降、作息改變及校園負面記憶被喚起。症狀可涉及心理（擔憂人際、課業，甚至抑鬱或驚恐）、生理（腸胃不適、心悸、頭暈）及行為（失眠、退縮、逃避上學）。高風險群為性格內向、適應力弱、曾受欺凌或有精神科病史者。多數學生開學後數天至數週可改善；如症狀持續，宜盡早求助。學生應自我覺察情緒、練習放鬆，家長則須耐心傾聽、給予支持，共同協助孩子平穩過渡，迎接新學年。

家長可以以正向管教，讓孩子體會良好行為的正面效果 ，提升他們的自信。溝通時運用簡潔語句與視覺輔助道具， 能增進理解。家長應以同理心傾聽，保持情緒穩定，成為他們的榜樣。