近年青少年壓力問題日益受關注，其中一大原因是適應挑戰。求學階段或會擔心學業與人際，臨近畢業則面對前路與就業的不安，有時更害怕辜負自己或他人的期望。作為家人、朋友或老師，當年輕人出現適應困難時，其他人或未必完全理解，也不知如何幫助。是次講座將以動畫呈現青少年在不同階段的挑戰，並探討提升抗逆力及提供適切支援的方法，讓我們攜手守護他們的心理健康。

在疫情壓力下，如何兼顧身心健康？精神科專科醫生何雅莉醫生分享提升情緒韌性的實用策略，幫助大眾舒緩壓力、增強抗逆力，從內在調養到外在實踐，全面守護心理健康。