在剛過去的 6 月 12 日走進了德蘭中學，為一眾中一及中二的同學們帶來了一場既實用又深刻的專題講座演說！
青春期是充滿轉變與挑戰的階段，面對課業、社交與成長的轉變，同學們難免會累積不少壓力。這次講座我們針對三大現代青少年常見的課題進行了深入淺出的探討：
1. 壓力管理
我們透過大腦運作機制的圖解（如簡報所示的大腦與情緒關係），讓同學們明白壓力從何而來，並分享了實用的日常減壓小技巧，幫助大家在面對挑戰時穩住腳步。
2. 手機沉溺行為
在這個數位時代，手機成了生活的一部分。我們與同學一起檢視自己的數位使用習慣，探討如何奪回生活的主導權，避免陷入不自覺的「屏幕沉溺」中，重拾現實生活的精彩。
3. 情緒健康與自殘行為防治
面對難以言喻的負面情緒，有些同學可能會感到迷茫。我們特別引導大家建立健康的「情緒安全網」，學習如何正視情緒、尋求正當的宣洩管道，並在需要時勇敢向身邊的師長或專業人士求助。
看著台下同學們專注的眼神，我們深信，只要給予正確的引導與陪伴，每位同學都能找到最適合自己的步伐，健康快樂地成長！
感謝德蘭中學的邀請，期待下次再與同學們見面！
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