「何醫生，我的孩子每晚睡覺前總是停不下來，翻來覆去就是睡不著，是不是患上了過度活躍症呢？」🤔
其實，專注力不足及過度活躍症（ADHD）與睡眠問題之間，確實存在著密切的關聯！研究表明，高達70%至80%的ADHD兒童存在睡眠障礙*，最突出的表現包括就寢抵抗、睡眠時間不足或睡眠節律紊亂。😟
為什麼ADHD孩子特別容易出現睡眠問題？ 因為🧠 大腦神經傳導物質分泌不同，干擾睡眠調節機制 🏃♂️ 白天過度活躍，睡前仍處於亢奮狀態，難以平靜。
那麼睡眠不足會加劇 ADHD 症狀嗎？ 絕對有機會！睡眠不足會讓孩子的專注力進一步下降，情緒更加不穩，影響學業和生活。📚
如何幫助 ADHD 孩子改善睡眠？
✅ 建立規律的作息時間
✅ 營造舒適的睡眠環境
✅ 安排睡前放鬆活動（如閱讀、聽輕音樂）
✅ 限制咖啡因攝取
✅ 白天適度運動
如果有任何疑問，建議諮詢醫生。👨⚕️
#ADHD #專注力不足及過度活躍症 #睡眠問題 #睡眠障礙 #兒童健康 #精神科專科醫生 #何雅莉醫生 #失眠
