上班族都有類似經驗：開會時容易分心、工作做到一半便轉去處理其他事情、經常忘記回覆電郵或遺漏重要細節。面對工作壓力愈來愈大，不少人都會認為只是太疲累或壓力過高。然而，若專注力問題由童年開始已經存在，並長期影響工作、人際關係及日常生活，便有可能與成人 ADHD（專注力不足及過度活躍症）有關。
Q1：醫生，工作壓力與成人 ADHD 有甚麼分別？
A1：兩者都可能令人難以集中精神，但成因及持續時間並不相同。
當一個人承受沉重工作壓力、睡眠不足或情緒困擾時，專注力下降是常見反應。只要壓力減輕、休息充足，相關情況通常會逐漸改善。
相反，成人 ADHD 的專注困難通常由兒童時期已開始，只是成年後因工作要求提高而變得更明顯。患者即使沒有特別壓力，仍可能經常分心、拖延、忘記事情或難以完成需要持續專注的工作。
因此，症狀是否長期存在，以及是否由小時候開始出現，是分辨兩者的重要線索。
Q2：成人 ADHD 常見有哪些表現？
A2：不少成人患者並非「坐不定」，而是表現出較隱性的症狀。
例如經常忘記會議時間、容易遺失鎖匙或手機、難以安排工作優先次序、做事拖延、未完成一項工作便開始另一項工作，或因衝動而作出決定。此外，部分患者亦容易因工作受挫而感到焦躁，情緒管理較困難。
由於這些表現容易被誤解為性格粗心、欠缺責任感或工作能力不足，因此不少患者多年來一直未曾接受正式診斷。
偶爾難以集中精神，未必代表患有 ADHD（專注力不足及過度活躍症）；但若專注力不足、健忘、拖延及組織能力困難由小時候已開始，並持續影響工作及生活，便不應單純歸咎於壓力。及早接受專業評估，不但有助找出真正原因，亦能透過適當治療及生活策略改善工作表現，提升生活質素。
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