孩子經常因小事發脾氣、容易衝動，又總是忘記帶功課、遺失物品、做事有頭無尾，不少家長都會感到十分困擾，甚至誤以為孩子只是欠缺自律或故意不合作。事實上，這些表現未必源於態度問題，而可能與 ADHD（專注力不足及過度活躍症）有關。
Q1：為甚麼 ADHD 孩子經常忘東忘西？
A1：ADHD 並非單純「記性差」，而是工作記憶及執行功能受到影響。
工作記憶負責暫時儲存及處理資訊，例如老師交代多項功課、家長提醒出門前要帶幾樣物品，孩子可能很快便忘記其中部分內容。因此，他們容易忘記交功課、遺失文具、水樽或外套，也可能做到一半便忘記下一步應該做甚麼。
這些情況並非故意粗心，而是大腦在處理資訊及安排步驟時遇到困難，因此需要更多外在提醒及協助。
Q2：孩子動輒發脾氣，是否也是 ADHD 的表現？
A2：有可能。
不少 ADHD 兒童在面對挫折、等待、被拒絕或計劃突然改變時，情緒反應會較同齡孩子強烈。他們並不是故意失控，而是調節情緒及抑制衝動的能力較弱，因此容易因小事感到生氣、沮喪或激動。
家長若只是不斷責備，反而容易令孩子更加焦慮及失去自信。相反，當孩子冷靜後，再協助他理解自己的情緒、學習表達感受及建立解決問題的方法，往往更能改善情況。
Q3：家長可以如何幫助孩子？
A3：建立有規律及可預測的生活模式，是協助 ADHD 孩子的重要方法。
家長可利用視覺時間表、待辦事項清單、固定收納位置及日常流程，減少孩子依靠記憶完成事情。同時，把大型任務拆分為數個簡單步驟，每完成一步便給予適當鼓勵，增加成功感及建立自信。
此外，家長亦應留意孩子是否已因這些表現影響學習、家庭生活或社交關係。若問題持續存在，應及早尋求醫生或相關專業人士評估，及早制定合適的支援方案，讓孩子獲得更全面的協助。
ADHD（專注力不足及過度活躍症）並不只是「坐不定」或「不專心」，情緒容易波動、忘東忘西、組織能力不足及衝動行為，同樣是許多患者常見的表現。當家長能理解這些行為源於大腦發展特性，而非孩子故意搗亂，便更能以耐心和適切的方法陪伴孩子成長。及早發現、及早評估和及早介入，將有助孩子發揮潛能，建立更健康的學習及生活能力。
如有疑問，建議諮詢醫生。
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