近日，精神科專科醫生 何雅莉醫生 獲邀為海壩街官立小學（上午）主講「精神健康多面睇」線上家長講座，與家長們深入探討如何從家庭教育入手，提升孩子的心理健康與情緒調節能力。⚖️
何醫生在講座中強調，建立「家庭溫暖」是孩子精神健康的基石。她指出，透過體諒孩子的感受、給予無條件的愛、建立安全感，以及在言語及行為上主動表達關愛，能讓孩子在支持性的環境中成長。此外，她建議家長應多親近孩子，透過身體接觸、傾談及留意孩子的日常需要，強化親子間的聯繫。
針對情緒管理，何醫生分享了多項實用策略。她提倡教導孩子認識情緒並分辨內心感受，從而學習接納自己。除了運用言語表達外，遊戲或藝術也是適當的表達途徑。同時，維持健康的習慣如充足睡眠、運動及戶外活動，配合靜觀練習，均有助於維持穩定的精神狀態。
軒尼詩道官立小學（銅鑼灣）邀請精神科專科 何雅莉醫生 為家長提供了具體的實踐指引，鼓勵家庭成員共同營造溫暖氛圍，守護孩子的精神健康成長。
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