焦慮症

更年期情緒問題常被忽視，但若長期不理會，情緒困擾可能伴隨一生。女性在更年期因荷爾蒙變化，容易出現情緒低落、焦慮、易怒、失眠等症狀，甚至引發抑鬱症或焦慮症。精神科專科何雅莉醫生醫生提醒，這並非單純「心情差」，而是身心變化共同作用的結果。

長者在不同人生階段會面對各種生活轉變，例如身體機能逐漸衰退、生活模式改變、獨居情況增加或家庭關係轉變等，這些因素都可能在不知不覺中帶來壓力，影響心理與情緒健康。為提升大眾對長者精神健康的關注，特別舉辦身心健康工作坊，讓參加者更深入了解長者在精神健康方面可能面對的情況。

恐懼是人體自我保護的正常情緒反應，可協助我們避開潛在危險。但當恐懼在無生命威脅的情況下，對特定物體或場景持續放大並失去理性，就可能發展為恐懼症。此時，過度的憂慮和焦慮不僅影響日常工作、學習與社交，還可能侵蝕自尊心與生活品質，若未及時就醫，恐併發抑鬱或其他情緒障礙。

驚恐症是以反覆突發的劇烈恐懼和身體不適為特徵的焦慮情况。發作時患者常出現心悸、胸痛、呼吸急促、出汗、顫抖、眩暈等，並伴隨對死亡或失控的恐懼。每次發作多在數分鐘內達高峰，雖迅速緩解，但患者仍會因擔憂復發而限制日常生活。即使在安全環境，驚恐發作亦可突襲。