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面對重大災難（如大埔五級火災），無論是親歷者還是透過螢幕接收資訊的市民，都可能出現焦慮、失眠或情緒低落。精神科專科醫生何雅莉指出，這些是「急性壓力反應」（Acute Stress Reaction），若症狀持續超過一個月並影響生活，則需留意是否演變成「創傷後壓力症候群」（PTSD）。

兒童的成長不僅與學習成績有關，心理健康同樣是影響孩子全面發展的重要因素。為了讓家長更了解精神健康與孩子成長之間的關係，博愛醫院歷屆總理聯誼會鄭任安夫人學校在舉行「2025–2027年度法團校董會家長校董選舉」相關活動期間，亦關注家長對子女身心發展的認識，鼓勵家長從不同角度了解孩子的情緒與心理需要。

男士往往扮演家庭支柱的角色，卻容易在忙碌生活中忽略自身的心理需求。由香港醫療護理發展協會舉辦的「男士健康有法」講座順利舉行，現場反應熱烈。精神科專科醫生何雅莉醫生 在講座中特別強調了「心理健康」與「慢性疾病」之間不可分割的關係。

何雅莉精神科專科醫生與王譯生律師應屯門區三聖關愛隊邀請，聯合舉辦專題講座，深入探討「平安三寶」——遺囑（平安紙）、持久授權書及預設醫療指示之重要性，協助市民及早規劃人生與醫療決策。同時，何醫生以專業精神醫學視角，講解情緒管理、抑鬱症預防及認知障礙症識別等實用知識，提升公眾對精神健康的理解與關注。

【講座回顧】揭開「太空油」危機 — 依托咪酯濫用在港蔓延主講嘉賓：何雅莉醫生（精神科專科醫生）主辦單位：灣仔地區康健站主題：依托咪酯（Etomidate）濫用現況與防治策略

在專題講座中，精神科專科 何雅莉醫生 擔任主講嘉賓，向與會家長探討兒童常見精神病患的臨床表現。何醫生在講座中詳細講解了「難以長時間專注於同一件事情」的具體徵狀。她指出，臨床表現包括難以專注於學習或玩耍、容易受干擾而注意力分散、難以集中精神，以及容易感到沉悶等。

企業愈來愈重視員工身心健康，心理健康更成為職場管理的重要一環。為協助企業建立更完善的員工健康策略，由香港基督復臨安息日會醫院（司徒拔道院區）生活風格管理中心主辦的「健康體驗日」，特別設有心理健康急救工作坊，透過專業醫學分享與互動活動，讓人力資源專業人士及管理層了解如何在工作環境中更有效地關注及支援員工的心理健康。

近年，青少年的壓力問題受到關注，其中一個重要原因是適應上的挑戰。每當人生進入新階段，都需要面對不同的轉變與挑戰。對仍在求學的你，或許會擔心學業成績與人際關係；臨近畢業的你，可能正為前路與就業抉擇而焦慮；有時，更會害怕無法達到自己或他人對你的期望。適時的肯定能增強孩子的自信，並加強親子連結。

基因在情緒反應中扮演一定角色，有些人天生對壓力更敏感，出現易怒反應。然而，基因並非命運，透過健康生活習慣、情緒管理與支持系統，我們仍能培養出穩定的情緒，以平和的心態面對生活挑戰。
輕輕地、慢慢地吸氣，感受空氣流入鼻腔、胸腔與腹部，讓身體逐漸充滿氧氣與能量；接著緩緩吐氣，想像壓力與緊繃隨著呼氣一點點釋放。這是一種簡單卻有效的自我調節方法，不需要任何工具，隨時隨地都能進行。

當情緒緊繃時，肩膀常不自覺上提，令壓力加劇。請慢慢吸氣，感受肩膀微微上升，再緩緩呼氣，讓肩膀自然下沉，放鬆肩膀。每天花數分鐘練習，能幫助釋放壓力，舒緩情緒，讓情緒回到平穩與安定的狀態。

輕輕地、慢慢地吸氣，感受空氣流入鼻腔、胸腔與腹部，讓身體逐漸充滿氧氣與能量；接著緩緩吐氣，想像壓力與緊繃隨著呼氣一點點釋放。這是一種簡單卻有效的自我調節方法，不需要任何工具，隨時隨地都能進行。