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日常工作繁忙，完成工作後感到疲倦屬正常反應，但如果休息過後仍長期感到疲乏、精神不振，就需要留意了。甲狀腺功能減退正是其中一個可能原因。《健康關注組》中，邀請精神科專科醫生何雅莉及內分泌及糖尿科專科醫生陳智彬，為大家深入講解甲狀腺功能減退的成因、症狀及診斷方法

《健康關注組》中，邀請了精神科專科醫生何雅莉與內分泌及糖尿科專科醫生陳智彬，為大家深入講解慢性疲勞綜合症的成因、症狀及治療方法，並分析它與甲狀腺功能減退的分別，幫助公眾更清楚地認識這兩種疾病，及早尋求合適治療。

在香港，估計每七個人當中，就有一人於任何時間會經歷常見的精神健康問題。然而，精神健康仍然被廣泛誤解。研究顯示，四分之三的患者並沒有尋求專業協助，往往是因為對精神科藥物與精神疾病的迷思與誤解。要鼓勵及早求助與有效治療，澄清這些迷思至關重要。

在香港這個節奏急促的城市，無論是面對學業、工作還是家庭責任，壓力往往無可避免。靜觀練習（Mindfulness Practice）能夠幫助我們將注意力帶回當下，細心覺察身體的感覺、情緒與想法，並以平靜的心態觀察和接納此刻的狀態。這種方法有助放鬆身心、減輕壓力，並有效降低負面情緒的影響。

近期本港接連出現懷疑涉及精神健康問題的嚴重事件，令人關注社會在復康服務及精神治療支援方面的不足。現時相關資源的缺口有多大？我們又可以透過哪些措施，預防同類悲劇再次發生，並為少數族裔社群提供更有效的協助？

慢性疲勞綜合症（ME/CFS）

在香港這個節奏急促、壓力繁重的城市，偶爾感到疲倦是常見的現象。然而，若持續超過六個月出現莫名的嚴重疲累，即使長時間休息或多睡也無法改善，甚至連從椅子站起來都像舉重般費力，並伴隨不明原因的疼痛，就必須警惕可能患上慢性疲勞綜合症（Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome，簡稱 ME/CFS）。

更年期情緒問題常被忽視，但若長期不理會，情緒困擾可能伴隨一生。女性在更年期因荷爾蒙變化，容易出現情緒低落、焦慮、易怒、失眠等症狀，甚至引發抑鬱症或焦慮症。精神科專科何雅莉醫生醫生提醒，這並非單純「心情差」，而是身心變化共同作用的結果。

感謝何雅莉醫生和鄧雅詩女士細心講解生氣和憤怒情緒，並帶領呼吸練習，協助穩定身心。祝各位在新一年裡心境平和、身體健康，全家平安喜樂。《正視精神/Look at Mi》講座 精神科專科醫生何雅莉醫生 生氣了，要忍還是爆發？

許多家長在管教孩童時常感挫折，面對自閉症兒童更顯挑戰。管教與教養性質不同：管以明確規範和指令約束行為，短期內可見成效；教則為漸進歷程，需先建立親子互信與有效溝通，再透過示範、引導與正向強化，協助兒童內化並維持適切行為。

驚恐症是以反覆突發的劇烈恐懼和身體不適為特徵的焦慮情况。發作時患者常出現心悸、胸痛、呼吸急促、出汗、顫抖、眩暈等，並伴隨對死亡或失控的恐懼。每次發作多在數分鐘內達高峰，雖迅速緩解，但患者仍會因擔憂復發而限制日常生活。即使在安全環境，驚恐發作亦可突襲。