在生命的旅途中，突如其來的災難或生命突變往往讓人感到措手不及，而心理的重建與復原是至關重要的一環 。本次活動由香港明愛安老服務主辦，並由「毋忘愛」協辦，旨在為長者、護老者及社區人士提供心靈支援 。
講座期間，何醫生深入探討了面對災難時可能出現的情緒困擾，並傳授多項實用的自我調適技巧 。她帶領出席者認識身體與心理的警示訊號，並現場指導如何透過深呼吸、放鬆運動及記錄心情等方式來緩解壓力 。
精神科專科 何雅莉醫生 於 2025 年 12 月 9 日受邀前往明愛中區長者中心，擔任「從災難與傷痛中走過」專題講座的分享嘉賓 。何醫生特別強調，在經歷個人生命突變或傷痛時，學習如何支援身邊親友同樣重要，而對自己說一聲「我已經盡力了」更是自我關懷的關鍵一步 。
#何雅莉醫生 #明愛安老服務 #毋忘愛 #長者健康 #精神健康 #情緒調適 #社區關懷 #心理健康推廣 #災難後心理支援
