睡眠問題是許多人在生活中都曾遇到的困擾，而長期失眠不但會影響精神狀態，亦可能對情緒、社交生活及日常工作帶來負面影響。為提升大眾對睡眠健康的關注，新生精神康復會舉辦睡眠健康講座，邀請精神科專科何雅莉醫生與參加者分享有關失眠的相關知識，幫助大家更了解睡眠與精神健康之間的關係。
活動由新生精神康復會主辦，Healthies健康人支持，邀請精神科專科醫生何雅莉醫生擔任主講，介紹失眠的定義與分類，並特別講解女性常見的失眠原因，並分享一些治療失眠的常用方法及實用的自助技巧，讓參加者掌握改善睡眠質素的基本方向。
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