1. 我能看到事物有趣的一面，並笑得開心。

2. 我欣然期待未來的一切。

3. 當事情出錯時，我會不必要地責備自己。

4. 我無緣無故感到焦慮和擔心。

5. 我無緣無故感到害怕和驚慌。

6. 很多事情衝著我而來，使我透不過氣。

7. 我很不開心，以至失眠。

8. 我感到難過和悲傷。

9. 我不開心到哭。

10. 我想過要傷害自己。