男士往往扮演家庭支柱的角色，卻容易在忙碌生活中忽略自身的心理需求。由香港醫療護理發展協會舉辦的「男士健康有法」講座順利舉 ...
近期經濟衰退下，各行各業紛紛裁員，打工仔面臨失業壓力，睡眠質素亦隨之下滑。精神科專科醫生何雅莉表示，都市人失眠成因複雜， ...
很多人面對失眠時，第一時間會想到服用安眠藥，但這並非是長遠之計。安眠藥或許能暫時幫助入睡，卻不能根治失眠，長期依賴更可能 ...
失眠對身心健康有非常大的影響。很多人夜晚輾轉反側，難以入睡；翌日精神不足，只好依賴咖啡或其他提神方法，結果晚上更難入眠， ...
女性一生中會經歷青春期、生理期、懷孕期及更年期等不同階段，這些生理變化與女性荷爾蒙波動息息相關，而荷爾蒙變化亦可能會影響 ...
睡眠問題是許多人在生活中都曾遇到的困擾，而長期失眠不但會影響精神狀態，亦可能對情緒、社交生活及日常工作帶來負面影響。為提 ...
