幫自閉症小朋友備試，家長壓力爆煲？
- Blossom
- 2024年9月23日
- 讀畢需時 1 分鐘
之前都有提到自閉症小朋友備試溫書時，好多時會出現唔同程度嘅情緒及行為問題，導致家長身心壓力超標，遇到呢啲情況家長又可以點算呢？
正向管教
家長可以對小朋友採取接納嘅心境，同小朋友一齊面對行為及情緒問題， 維持良好親子關係，小朋友自然更易服從及聽話
關注身心
家長時刻關注自己精神狀況，必要時可以同小朋友做一啲紓緩壓力動作，例如深呼吸、拉筋等；另外亦要好好照顧身體，保持充足睡眠及飲食均衡
適時求助
有需要時要主動求助，例如可以搵同樣照顧自閉兒嘅同路人傾訴、搵學校及社工商討合作方案、善用社區資源如課後托管、補習班，幫手分擔壓力
「Me time」抽離
家長可以製造一啲「Me time」俾自己，例如獎勵自己出去食下嘢、行下街、放鬆一下，令自己抽離壓力環境，唔好迫自己處於時刻幫小朋友準備考試嘅狀態
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